- Tirur Road,Kuttippuram,Malappuram
- Phone: +917592997991
- hayathmedicare@gmail.com
Leg Pain: ക്ഷീണം, ബലഹീനത, സന്ധികളിലോ പേശികളിലോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ മൂലമാണ് മിക്ക കാലുവേദനയും ഉണ്ടാകുന്നത്.
Leg Pain: കാലുകളിൽ സ്ഥിരമായി ഉണ്ടാകുന്ന വേദന (Leg pain) ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായാണ് പലപ്പോഴും നമ്മൾ കാണാറുള്ളത്. ക്ഷീണം, ബലഹീനത, സന്ധികളിലോ പേശികളിലോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ മൂലമാണ് മിക്ക കാലുവേദനയും ഉണ്ടാകുന്നത്. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിരന്തരം വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചില പ്രധാന രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായേക്കാമെന്നും വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ പറയുന്നു. കാലുകളിലെ ചില വേദന ഹൃദ്രോഗവുമായി (heart disease) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. ഇത് പെരിഫറൽ ആർട്ടറി (peripheral artery disease) രോഗവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം മൂലം, കൊളസ്ട്രോളും കൊഴുപ്പും ധമനികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുകയും അവ ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം കാലുകളിലും കൈകളിലും രക്തയോട്ടം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. കാലുകളിലേക്ക് ശരിയായ അളവിൽ രക്തം എത്തിയില്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളാണ് നേരിടേണ്ടിവരുന്നത്. പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് (പിഎഡി) ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമായേക്കാം.
കാല് വേദന ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണോ?
ചില സമയങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കാലുവേദനയെ ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ നിരന്തരമായി ഉണ്ടാകുന്ന കാലുവേദനയെ തള്ളിക്കളയാൻ കഴിയില്ല. അങ്ങനെ കാലുവേദന ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങിയാൽ ഒരു പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പൊതുവേ, ശരീരത്തിലെ മറ്റ് അവയവങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ കാല് വേദന കാലക്രമേണ രൂക്ഷമാകും. കാലിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നേരിയ വേദന അവഗണിച്ചാൽ, മന്ദഗതിയിലുള്ള രക്തചംക്രമണം കാരണം ഇത് മലബന്ധമായി മാറും. പേശീവലിവ്, പാദങ്ങളിൽ ഉണങ്ങാത്ത കുമിളകൾ, പാദങ്ങളിലെ മരവിപ്പ് എന്നിവയാണ് അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.
ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം കാലുകളിൽ വേദന
ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന വേദന കാലുകളുടെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ പേശികളിലാണ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. പക്ഷേ, ചിലപ്പോൾ ഈ വേദന തുടയിലും എത്തും. നടക്കുമ്പോഴും, പടികൾ കയറുമ്പോഴുമാണ് സാധാരണയായി ഈ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
കാലിന്റെ വേദന എളുപ്പത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താം
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, കാലുകളിലെ വേദനയും കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതിനർത്ഥം വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ, കാലുകളുടെ പേശികൾ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നു എന്നാണ്. അമിതമായി പുകവലിക്കുകയും മദ്യം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർക്കും കാലിലെ പേശികളിൽ വേദന കൂടുതലാണ്. കാലുവേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് താഴെ പറയുന്ന രീതികൾ അവലംബിക്കാം.
ഐസ്ബാഗ്
അധികം ഓടുന്നത് കാരണം കാലിൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു തണുത്ത പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ വേദന കുറയുമെന്ന് മാത്രമല്ല, നീർവീക്കവും നീരും ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് മാറികിട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനായി കുറച്ച് ഐസ് കഷ്ണങ്ങൾ ഒരു കനം കുറഞ്ഞ തുണിയിൽ ഇട്ട് 10 മുതൽ 15 മിനുട്ട് വരെ വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് തടവുക. ദിവസവും രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
മസാജ്
മസിലുകളിൽ എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും അതാണ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമെങ്കിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. മസാജ് ചെയ്യാൻ ഒലീവ് ഓയിലോ വെളിച്ചെണ്ണയോ ഉപയോഗിക്കാം. ദിവസവും രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കാലിലെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
കാലുകൾ ഉയർത്തി വയ്ക്കുക
നിങ്ങൾ കിടക്കുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിനടിയിൽ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുക. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.
ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക
വേദന കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന മരുന്ന് കഴിക്കരുത്. എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാവൂ.
