ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലുടന് പല്ലു തേയ്ക്കാറുണ്ടോ, എങ്കില്....!
പല്ലു തേയ്ക്കുന്നത് ചില പ്രത്യേക സമയങ്ങളില് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഏതെല്ലാം സമയത്താണ് പല്ലു തേയ്ക്കുന്നത്
ഒഴിവാക്കേണ്ടത് എന്നറിയാം.
ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലുടന് പല്ലു തേയ്ക്കാറുണ്ടോ, എങ്കില്....
പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്റേയും വൃത്തിയുടേയും പ്രധാനപ്പെട്ട അടിസ്ഥാനമാണ്. പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദിവസ
വും രണ്ടുനേരമെങ്കിലും പല്ല് ബ്രഷ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇല്ലെങ്കില് ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങള് പറ്റിപ്പിടിച്ച് പല്ലില് കേടുണ്ടാ
കാന് സാധ്യതയുമുണ്ട്. മോണയുടേയും പല്ലിന്റേയും ആരോഗ്യം ശരീരത്തിന്റെ ആകെയുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനവുമാ
ണ്. എന്നാല് ചില പ്രത്യേക സമയങ്ങളില്, സന്ദര്ഭങ്ങളില് പല്ലു തേയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഏതെല്ലാം സമയത്താണ്
ഇതെന്നറിയാം.
ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഉടനടി പല്ല് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്..!
എന്നാല് ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് വേണം, പറയുവാന്. ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുമ്പോള് വായ അസിഡിക്കായി മാറു
ന്നു. ഈ ഘട്ടത്തില് പല്ലു തേയ്ക്കുമ്പോള് ഇത് പല്ലിന്റെ ഇനാമല് കേടാകാന് കാരണമാകും. ഭക്ഷണശേഷം അര മണിക്കൂറെ
ങ്കിലും കഴിഞ്ഞ് മാത്രമേ പല്ലു തേയ്ക്കാന് പാടുള്ളൂ. ഈ സമയം കൊണ്ട് വായ സ്വാഭാവിക പിഎച്ചിലേക്ക് തിരികെ വരുന്നു.
കാപ്പി കുടിച്ചയുടന് തന്നെ..!
കാപ്പി കുടിച്ചയുടന് തന്നെ പല്ല് തേയ്ക്കുന്നതും നല്ലതല്ല. കാപ്പി അസിഡിക് സ്വഭാവമുള്ള ഒന്നാണ്. ഇതുപോലെ തന്നെ കഫീ
ന് അടങ്ങിയവയും. ഇത് പല്ലിന് കേടു വരുത്തുന്നു. പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ ബാധിയ്ക്കുന്നു. വായിലെ പിഎച്ച് സാധാരണ നില
യില് ന്യൂട്രലാണ്. അതായത് ആല്ക്കലിയോ അസിഡിക്കോ അല്ല. ഈ അവസ്ഥയില് വായ തിരിച്ചെത്തിയ ശേഷം മാത്രം ബ്ര
ഷ് ചെയ്യുക.
ഛര്ദിച്ചാല്..
ഇതുപോലെ ചിലപ്പോള് ഛര്ദിച്ചാല് വായ വൃത്തിയാക്കാന് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വായ നല്ലതുപോലെ കഴുകി ഛര്ദിലിന്റെ
അവശിഷ്ടങ്ങള് പോയ ശേഷം മാത്രം വായ കഴുകാം. ഛര്ദിയ്ക്കുമ്പോള് വയറ്റിലെ ആസിഡ് വായിലെത്തുന്നത് സ്വാഭാവിക
മാണ്. ഇത് വായയെ അസിഡിക്കായി മാറ്റുന്നു. ഈ അവസ്ഥയില് പല്ലു തേച്ചാല് പല്ലിലെ ഇനാമലിന് ഇത് ദോഷം വരുത്തുന്നു.
പല്ലു തേയ്ക്കുന്നത്.
പല്ലു തേയ്ക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെങ്കിലും വേണ്ട രീതിയില് ചെയ്യാന് ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. സോഫ്റ്റ് ബ്രി
സിലുകള് ഉളള ബ്രഷ് കൊണ്ട് മൃദുവായി പല്ലു തേയ്ക്കുക. രണ്ടു മിനിറ്റെങ്കിലും പല്ലു തേയ്ക്കണം. മുന്ഭാഗത്തെ പല്ലുകളില്
മേല്പ്പോട്ടും കീഴ്പ്പോട്ടും രീതിയില് വേണം, പല്ല് തേയ്ക്കാന്. അല്ലാതെ കുറുകെ തേയ്ക്കരുത്. പല്ല് തേച്ചു തഴിഞ്ഞാല് വായി
ലെ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളും പേസ്റ്റുമെല്ലാം പൂര്ണമായും പോയെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുകയും വേണം.
******************************************